孕育养娃神器
今天29+了,身子越来越笨重,
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我觉得还是要看自己怀孕前和平时是不是有锻炼的习惯。如果以前就不爱运动,到后期来最好还是以散步为主。像早期的话比较适宜的运动就是游泳和散步。而且有的孕妈因为一直有跑步的习惯,到怀孕后到一直坚持跑步的,比较典型的就是新浪上的徐蕴芸医生,还做普拉提、参加马拉松。关键还是根据自己的身体情况吧,只要自己的身体能适应,可以做些简单的运动,运动量以自己觉得不会过于疲劳为宜。像我自己现在6个多月,大概还是每天坚持走路7、8千步的样子。 展开阅读全文
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散步还是要坚持的!
你的建议很有用,谢谢
我觉得还是要看自己怀孕前和平时是不是有锻炼的习惯。如果以前就不爱运动,到后期来最好还是以散步为主。像早期的话比较适宜的运动就是游泳和散步。而且有的孕妈因为一直有跑步的习惯,到怀孕后到一直坚持跑步的,比较典型的就是新浪上的徐蕴芸医生,还做普拉提、参加马拉松。关键还是根据自己的身体情况吧,只要自己的身体能适应,可以做些简单的运动,运动量以自己觉得不会过于疲劳为宜。像我自己现在6个多月,大概还是每天坚持走路7、8千步的样子。
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