有痔疮的准妈妈要避免久坐，可用冷敷来缓解不适

很少的风，很蓝的天，空气中弥漫着淡淡的一缕香，沉醉也在心中藏得好好的，纹丝不动。亲爱的准妈妈，今天你已经怀孕29周零4天了，让我们继续沉醉在这幸福中，开开心心地迎接每一个崭新的日子。 这段时间随着子宫的增大，很有可能会引发痔疮，经常便秘的准妈妈则更要注意。痔疮在孕晚期非常普遍，不过你不用过于担心，一般在产后几周痔疮会自行消失。如果痔疮发痒，你可以把臀部浸在一小盆温水里或者用毛巾冷敷。平时要注意避免长时间坐着或站立，多吃些富含膳食纤维的食物，多喝水，进行适量运动都能帮你预防便秘和痔疮。 在闲暇时，不妨发挥自己的想象，给宝宝做一件有趣又充满浓浓爱意的玩具吧。柔软的袜子玩偶、带铃铛的小布球、生动有趣的小布书等都是不错的选择哦。亲自动手给宝宝制作玩具，不但能帮助你放松身心，缓解压力，对宝宝来说也是一种胎教呢，宝宝会受到你的情绪感染，在子宫里变得更加平静、开心呢。 最近你有没有觉得眼睛越来越干涩，越来越难受？别紧张，这是因为进入孕晚期，你的泪液分泌量减少引起的，是一种正常的现象，千万不要盲目地认为是眼睛发炎，就自己在家里使用抗感染的眼药。如果出现眼睛干涩现象，你最好去咨询医生，请医生帮你确诊。平时也可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、红枣等。