孕31周感觉胃酸，烧心，你最好不要吃辣的东西

怀孕31周了，宝宝此时胖得像个小南瓜那么重，敦实可爱。他的消化系统基本发育完成，因此这段时间他的体重增长加快，而身长增长速度放缓。准妈妈请继续保持良好的心绪，善待光阴，享受生命中每一段难忘的历程。 最近你可能发现自己偶尔会出现烧心现象，别担心，孕期烧心现象是由于体内的荷尔蒙分泌和身体上的变化，使胃酸反流到食管引起的。虽然这令你很不舒服，但对宝宝却有一定的好处呢，因为在你血流里逗留的各种营养物质能被宝宝更加充分地吸收和利用，从而促进宝宝的发育。当你发生烧心现象时，尽量少吃油腻、辛辣类食物。平时尽量穿宽松透气的衣服，睡觉时可以用枕头把头部垫高，这些都会让你感到更舒服些。 尽管烧心会使你增添一丝烦恼，但别忽略了胎教哦。这段时间你还在坚持给宝宝讲故事吗？讲故事可是胎教必不可少的一项内容呢。你可以选择一些有趣的童话故事，每天在固定时间段绘声绘色地读给宝宝听，在给宝宝讲故事时，你的语调、情绪变化宝宝都是能感受到的哦，这对培养宝宝的想象力，提高宝宝的语言能力相当重要。如果你今天觉得有点累了，也可以让准爸爸读给你和宝宝听，这会让你和宝宝都感到平静、快乐。