相信很多孕妈都有这样的体验,晚上睡得香香的,突然脚抽筋了,痛得那叫一个惨烈啊!我也有这样的体验,怀大宝时孕晚期检查脚抽筋痛的哭,每次我脚抽筋宝爸就赶紧起来给我揉腿,现在怀二胎了,就抽过一次,原因很简单,后面的脚抽筋很没开始痛呢就已经被我给避免了!方法很简单
如果你半夜感觉脚不舒服,要抽筋了,你就赶紧把双脚放在床上,脚跟放在床上,脚趾和脚掌用力的往前伸,最多十秒吧,你就会感觉到抽筋的感觉已经过去了,不会痛了!也可以把脚趾和脚掌往后仰,我感觉前者效果比较好!这些都是因人而异的,并不是每个孕妈都适用,我就希望我的方法能减轻各位孕妈的痛苦!发张图片吧,脚丑,勿怪啊!
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