之前看到很多帖子说胎儿偏小,我也是在37周的时候B超偏小两周的,医生让我加强营养,回家以后我仔细分析原因:1.从正餐开始,我早餐有时吃有时不吃,不重视,2.除了三餐,饿了也不多吃一餐,3.没坚持喝孕妇奶粉,喝到34周就停了。4.蛋白质摄入太少,怕肥不吃肉不吃蛋。种种是造成我胎儿偏小的主要原因。所以我即日起,我早餐有鸡蛋,红薯,豆浆,馒头,牛奶,粥,粉面,选其中三种混搭,牛奶和鸡蛋是天天吃,其他随意。午餐晚餐中间加一餐水果,包子,维他奶之类。晚餐过后两小时吃点零食或者面食(小米粥,苗条,饺子,叉烧包),睡前一杯孕妇奶粉,坚持两周自己长了5斤,胎儿长了1.2斤,而且我各项检查都合格,没有三高什么。要想长胎,必须摄入1.高蛋白质:鸡蛋和肉,2.淀粉类食物:馒头,面食,大米。3.高糖:红薯,水果,豆类,淀粉类食物也会转化为高糖的。最后就是维生素天天都要补充:青菜,水果最直接。我是个非常有计划的人,事实也证明了确实有效果。现在宝宝从4.8斤上升到6斤,39周胎盘2级+,半入盆,预计孕40周是6.4~6.6斤左右,这是我最期望的体重!祝大家好孕!
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