生完宝宝之后,新任宝妈的身体会出现不同的变化。其中之一,就是产后脱发。看着丝丝秀发,一撮撮的掉落,实在是让爱美的宝妈们伤心又忧心。但心变丑之余,还怕身体是否除了状况。产后脱发,不少宝妈都经历过,民间和网上也有很多脱发起因的传言。与其道听途说,今天我们就来解解惑。
问:自从生了宝宝后,就开始出现脱发,从前我的头发都是又浓又密的,为何一当了妈妈,就有这种情况?这是正常的吗?究竟每天掉几根头发才算正常?
答:正常人每天都会掉落约100根头发,这是头发增新循环的必经过程。而宝妈在怀孕期间,由于荷尔蒙发生变化,雌性激素增多,会使脱发减少,所以宝妈怀孕时的头发总是较为浓密。可是,宝妈生产后,雌性激素分泌便会下降,脱发就会增多。本来应该在怀孕期间就该脱落的头发,延缓到生产后一次脱落,导致产后脱发现象。所以,刚生产的宝妈即使大量脱发,属于正常现象,宝妈无需忧虑。
问:生了宝宝5个多月了,脱发情况依然存在。但是已经没有之前那么厉害了,头发又好像在慢慢生长出来。不过,这样的脱发情况会一直持续下去吗?
答:宝妈的脱发是受到荷尔蒙影响才会出现的。当宝妈的身体状况慢慢恢复到正常水平,脱发现象自然会慢慢消失。一般而言,产后脱发会于宝妈生产后3至6个月内停止,脱发量逐渐减少。在这段时间里,宝妈应保持均衡饮食,摄取足够的营养,以确保头发的正常生长,头发便不至变得稀薄。同时,宝妈应保持心情轻松,勿为一时的脱发而过分担忧,避免脱发情况加剧。
问:听说洗头会让脱发情况更严重。而事实上,我发现每次洗头都会大量掉发,有时甚至会把浴室的排水口给堵住。那么在产后脱发期间,是否应该减少洗头次数?
答:洗头毋庸置疑,肯定会让头发掉落的更多。但不洗头可令脱发减少纯属错觉。头发会在人洗头的过程中脱落,而由于人平均每天亦会掉落100根头发,这是正常现象。不洗头的时候,头发自然比较不易脱落。但当人再洗头时,之前应该掉落的头发会一并掉落。所以不洗头并不能确保不掉发。为保持卫生,宝妈还是应该坚持洗头的习惯。然而,若脱发情况严重,宝妈也可选择每一、两天才洗头一次,而不用每天都洗头。
问:有人说喂母乳会导致脱发。因为营养会透过喂哺传给宝宝,同时就让妈妈营养不足,而导致产后脱发的情况。这是真的吗?
答:喂哺母乳的确会引起脱发,不过这与营养无关。宝宝吃母乳并不会影响宝妈的营养储存和吸收。回到产后脱发的根本原因,宝妈生产后,体内荷尔蒙出现变化,分泌的雌性激素减少。同样道理,宝妈给宝宝喂哺母乳亦会使雌性激素减少,继而造成脱发现象。而这种荷尔蒙的转变是短暂性的,宝妈的身体会随着时间渐渐恢复到正常状态,脱发也会随之消失。脱发小贴士:
一般女性的脱发自我检查
过了产后脱发期,宝妈们又该如何判断自己的头发是否健康呢?下面几个自我检测的方法,可用于判断脱发情况是否异常。
1、每天脱发多余150根。
2、有某个部位头发稀疏。
3、头顶的头发比其它地方都发短。
4、脱发数量突然比以往多了数倍。
5、轻力梳头后,有多余3根头发掉下。
如果宝妈们已经过了产后脱发期,又出现以上情况的宝妈或女性,就要去医院检查一下脱发的原因了。
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