孕育养娃神器
到了孕晚期,准妈妈由于活动不方便会减少活动,因而胃肠的蠕动也相对少,便秘就容易找上你,甚至还会长痔疮。准妈妈应该每天摄入足够的膳食纤维,并适当运动,可以减轻便秘和痔疮。 富含膳食纤维的食物:全麦面包,红薯,芹菜,胡萝卜,土豆,菜花,苹果等就是不错的选择。
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