宝宝这样吹空调，既防暑又不会生病

相信很多宝妈都和牛牛妈一样有这样的烦恼，明知道长时间开空调容易得空调病，可是不开空调又太热，究竟要肿么办呢？有木有两全其美的办法？ 小编给泥萌科普一下空调病吧~ 什么是空调病？ 夏天气温高，宝宝穿的衣服较薄、较少，汗腺全部敞开。此时，若突然进入低温环境，会导致汗腺孔关闭、表层血管收缩、胃肠道蠕动减弱，还可能引起鼻塞、咳嗽、咽喉痛等问题。 此外，空调房大多是密闭的，室内的空气不流通，空气中的细菌容易让宝宝得上空调病。 空调病的症状诸如头晕、犯困、肠胃不适、食欲不振、感冒等等。具体病症如下： 1 上呼吸道感染 宝宝会出现流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状，倘若逐渐恶化，会出现上呼吸道感染。若问题严重，可能演变为肺炎、支气管炎等。 2 腹泻 是空调病的常见表现之一。宝宝的便便次数会增多，且多是稀便，还可能伴有发烧、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等问题。 3 加重鼻炎、哮喘 若室内温度过低，患有鼻炎或哮喘的宝宝问题可能会加重。如果本已恢复，容易导致旧病复发。 4 感冒 宝宝满头大汗地进入空调房，看似舒爽，但其实这种冷热突变会让他的身体无法承受，因此出现感冒的问题。 看到以上症状…… 有的妈妈会觉得惊恐 原来空调会引发这么多问题 那么是不是空调就不能用了呢？ ▼ 使用空调注意这几点 事实上育儿专家都建议妈妈们用空调降温，只是在使用的时候，要注意以下几点： 1、控制温度，注意保湿 不要因贪凉把温度设的太低，最好控制在26℃；室内外温差不可过大，建议控制在3-5℃；要注意，夜晚户外温度相对较低，要根据情况调节温度，必要时可关闭空调。此外，最好在房间内放一盆水，也可以使用加湿器，这样可保持室内湿度。 2、勿频繁进出空调房 若宝宝长时间待在空调房，或频繁进出空调房，自身温度调节功能会不稳定。其次，空调房属于封闭环境，温度较低，频繁感受室内外较大的温差，抵抗力差的宝宝很容易感冒。 3、不要直接对着吹 大汗淋漓后千万别贪凉而把空调温度打到很低，更不能直接对着空调吹风。这样会使毛孔、汗腺急剧收缩，容易出现“空调病”。进入空调房前，应先把汗水擦干，在门口休息一会再进。 4、出门提前关空调 若准备外出，建议提前关闭空调，这样可让宝宝的身体慢慢适应自然温度。如果一整夜都在空调房中，可在凌晨五六点关空调，这样，宝宝起床时就可以适应室内外温差。 5、注意房间通风换气 开空调时需紧闭门窗，但空调房内要注意通风换气，使室内外空气流通，保持空气新鲜。建议空调房每天通风3-4次，每次时间不少于30分钟，而早晚温度较低，是最佳通风时间。经常开窗通风还有个好处，室外湿润的空气可调节室内的湿度。 6、做好空调清洁工作 对于有鼻炎、哮喘或过敏的宝宝来说，家长在开空调时，更要做好清洁工作。空调的过滤网，往往藏有大量灰尘和细菌等颗粒物。若不及时清洗，体质敏感的宝宝，容易出现过敏性鼻炎和哮喘。建议空调过滤网10-15天清洗一次，蒸发器和风轮也要经常清洗。 7、适当添减衣被 在空调房内，宝宝的衣服要比成人多一件，外出时要及时脱掉。同样，若夜间睡觉的时候开了空调，也要给宝宝盖好被子(薄款)，尤其要保护好腹部、肩膀、关节等重要部位。 ▼ 空调必不可少 但是牢记一点 “千万别贪凉” 合理使用空调 让宝宝轻松度夏~ 健康、清凉一夏~