孕育养娃神器
开这个帖子,是记录每天的饮食,希望自己多吃些高蛋白质的食物,少吃生冷高热量无营养的食物,给足宝宝高质量的奶水。加油!瘦也要瘦的健康!!!!
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8月2号中餐:半碗米饭,五点鸭肉,些许猪小肠,少许空心菜,半个皮蛋。
8月2号早餐:俩个包子,一碗米粉。
下午水果:一杯烧仙草,几颗青提。晚餐:三分之一米饭,些许丝瓜,几块豆腐,几块苦瓜,几朵黑木耳,一个皮蛋。
8月1号早餐:一碗半稀饭,一个苹果,一个香蕉。中餐:半碗米饭,些许苦瓜,些许豆腐。
31号早餐:一杯双皮奶,一个糖包。中餐:三分之一米饭,些许肉,些许青菜。下午水果,一串红提,一个梨子,俩根香蕉。晚餐:半碗米饭,些许肉,些许丝瓜。一个面包。
晚餐:三分之一米饭,些许空心菜,三点鸡肉。
下午水果:俩根香蕉,一个梨子。
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