新生儿体重过高或过轻,都是不利的! 如果像案例中的那位妈妈不好好管理体重,那么体重失控后则会危害到肚子里的宝宝;而体重过高容易生下巨婴。伴随出现的有妊娠期高血压,增加难产率和剖宫产率,胎儿窘迫和新生儿窒息的风险。 不过孕期吃的太少,孕妇体重太轻的话会导致胎儿生长受限,胎儿体重降低和容易出现早产儿。 专家指出:新生儿体重在5-8斤是最合适的。新生儿的体重有可能会影响孩子的一生;如:智商、身材、更严重的会使得孩子长大后容易患有糖尿病、高血压、癌症等等各种影响! 5-8斤的宝宝,智商更高? 英国医学研究协会理查斯博士之前就对3900名刚出生的男女宝宝进行了调查,其跟踪结果:体重和智商成正比!当然如果一生下来就是低能儿,这一结论并不适用! 而影响智力的因素太多太多,光看体重来判断的话并不靠谱。比如:生活环境,空气污染,等等各种因素! 孕期体重如何控制? 1、每天量体重:注意体重的增加速度,从体重来判断每天的食物是否过量! 2、减少吃零食和夜宵:零食是导致肥胖的重要原因之一,请尽量减少! 3、每天一碗糙米饭、七中水果:建议每日三餐至少有一餐是糙米饭(大概是8克的膳食纤维)。普通人每天必须吃五蔬果,而孕妇推荐蔬菜和水果各加一份,总共7份蔬果!一共可摄取到14克膳食纤维,在加上一碗糙米饭,这样每天就能摄取到20可膳食纤维,让孕妈咪轻松脱离便秘。 4、做好饮食日记:记录好每天的食物。可日后检查每天吃的是不是有不该吃的东西,和体重的变化,更方便控制体重。
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