[可爱娃娃每日分享】(2岁篇) 1,调整宝宝饮食结构,多让宝宝吃些易消化,易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜,水果,少吃肉,适当增加米食,面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。 2,宝宝晚上不要吃得太饱。幼儿时期的宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝配方奶,也要稍稍淡一些。 3,让宝宝吃七分饱。无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成积食,腹泻等状况。 4,睡醒一小时不进食。早上或中午宝宝刚睡醒时,1小时内不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则容易造成积食。
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