【午间分享】 很多年轻父母经常会出现这样的困惑:“现在的经济条件很好,专挑有营养的食物给孩子吃,给宝宝补钙的功课也没有落下,为什么天天给孩子补钙,还会有缺钙的症状”。 下面我就带领各位麻麻一起来看看宝宝缺钙都有哪些原因吧。 一、缺少吸收动力:父母对于孩子的补钙问题,一直都是关注给宝宝补了多少钙,却忽略了钙吸收的问题。维生素D在人体吸收钙质的过程中起着最为关键的作用,它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运,使钙质更顺利地进入血液,进而沉积在骨骼和牙齿上,来强壮宝宝的骨骼和牙齿。而维生素A也同样重要,宝宝体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,影响骨骼生长发育。由于天然食物中的维生素AD十分有限,宝宝饮食又比较单一,单纯依靠饮食是很难满足宝宝的生长需要的 🌹二、饮食不对阻碍吸收:食物中有一些物质是阻碍钙质吸收的,如草酸、脂肪、膳食纤维,因此补钙的时候要避免同食含上述物质的食物。 🌹三、补钙方法不正确:因为晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留时间较长,有利于钙吸收,因此,晚上睡前补钙吸收更好,另外少量多次补钙比一次性大量补钙更易吸收。 还有的家长图省事,把钙剂加在奶粉里给宝宝服用,这种错误的方法也会影响钙质吸收,因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固,影响营养摄取,且奶制品含钙量较高,一次服用大量的钙进入体内孩子吸收不了,反而会影响补钙的效果。 补钙,吸收是关键!麻麻要重视孩子缺钙的程度,选择补充适量的钙,同时还要注重营养的均衡
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