宝宝喝水莫忽视，如何补水才科学？

婴幼儿正处在生长迅速、组织细胞增长的阶段，需蓄积水分。他们肾小管的吸收功能未完善，浓缩尿的能力差，身体新陈代谢旺盛，排出代谢废物较多，所以排尿量也相对较多。因此，家长需要科学地给宝宝补充水分，使他们的体液达到平衡。 婴幼儿每天的需水量是成人的2～3倍。例如：成人每天每kg体重约需水40mL，而2～3岁的宝宝则每天每kg体重需水100～140mL；4～7岁的幼儿每天每kg体重需水90～110mL。 年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一般无须补水。但随着年龄的增长，宝宝的水需求增多，家长应及时调整。等到宝宝感到口渴时，身体内的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对宝宝的健康产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。尤其在炎热的夏季和干燥的冬季，每隔20～30分钟就应该让宝宝喝一次水。 很多家长都知道水对婴幼儿的重要性，但却不能让宝宝科学地饮水，为此，专家提示： 1. 婴幼儿不能喂过甜的水。婴幼儿喂糖水的浓度应以5～10%为好，成人品尝时在似甜非甜之间，如果成人感觉到甜了，对婴幼儿就已经不合适了。 2. 饮料不能替代白开水。相对于白开水，宝宝可能更喜欢饮料，但千万不能以饮料代替白开水，偶尔尝尝饮料，也要用白开水冲淡再喝。 3. 不要给宝宝喝冰水。过凉的水容易引起婴幼儿胃黏膜血管收缩，刺激胃肠，影响消化，甚至导致腹痛、腹泻。 4. 饭前不要给宝宝喝水。饭前饮水，会使宝宝的胃液变稀，不利于食物消化，而且还会影响食欲。如果需要可以在饭前半小时，让宝宝少喝一点，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。 5. 睡前不要给孩子喝水。年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易尿床。 6. 久存的开水不宜给孩子饮用。室温下存放超过3天的饮用水，特别是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。 7. 教育孩子养成良好的喝水习惯。如喝水不要过快过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。