我是从5周多开始孕吐的,7周吐的最严重,8周多开始,不知道是不是因为总结出了经验,得出自己的规律了的原因才减轻的~
原本因为孕吐,没胃口,吃不下米饭炒菜,鱼和肉都不要吃~都啃点面包,馒头,饼干充饥~但是这些东西吃一顿两顿没事,吃多了胃酸严重,烧心~而且不顶饿,一饿起来恨不得把胃吐出来的样子,十分痛苦~
但自从我能吃下鸡肉以后,我就尝试着吃别的东西,皖北羊杂,韩国拌饭,都是热食,而且带点点辣的,吃了几次后,感觉胃舒服了很多,而且也吃到了饱的感觉~之后就尝试吃些外面的饭,因为家里的饭菜不要吃,外面买过来的一些东西,只要别重样,就能吃下去一些,不至于饿肚子~
然后杜绝自己闻到不爱闻的气味。每到饭点,关窗,门缝塞严实,这样闻不到油烟就舒服多了~喝水想吐,就少喝,一次喝个一口两口的~之前吃的东西如果是马上就吐的,现在都不敢再尝试~水果也少吃~酸性大的的水果吃进去会加重胃酸。
现在基本不太吐了,有时也只是恶心,但不太能吐的出来~每次晚饭前吐一次,但是有可能是因为每次我3~4点钟就饿了,但是下午家里没人,就啃点饼干,喝点奶粉,可能不顶饿~快到吃晚饭时只喝水~每次那个时候最想吐,但吐出来都没什么东西了已经~所以很有可能是饿的~
现在每天晚上10点钟就开始饿,如果不吃饱,就睡不着~而且第二天早上醒来要是是饿醒的,没及时吃早饭,就会吐,就算早上吃下去也要吐出来~
看来一天5顿一定要吃到了,但是苦恼的是还是没恢复胃口,对大部分食物都是厌恶的,对气味仍然很敏感,所以吃的东西很有限很有限,还不能天天吃一样的东西,一种东西近期不能超过两顿~
感觉头都想炸了~真是不知道要吃什么~想到饿了没东西吃就得吐,现在到处搜罗吃的东西
还有我感觉孕妇奶粉喝喝还是蛮有效的,在我什么也吃不下的那段时间,幸亏能喝得下孕妇奶粉,补充了点营养,实在没东西吃的时候我就喝点奶粉~至少能缓解一下~
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