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  • 2016-01-06 四川省

宝妈们孕16周是不是都要补钙、补铁、维生素

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对了,上次孕妇课讲的,孕中期和孕晚期,每天要喝2包奶(500ml)用来补钙,酸奶鲜奶都可以,鲜奶补钙效果好,但是酸奶更易于吸收,补铁就吃红枣和瘦肉,红枣每天3粒,多了会上火~

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