1不能集中注意力。
2焦虑。
3极端易怒。
4睡眠不好。
5非常容易疲劳,或有持续的疲劳感。
6不停地想吃东西或者毫无食欲。
7对什么都不感兴趣,总是提不起精神。
8持续的情绪低落、想哭。
9情绪起伏很大,喜怒无常。
如果在最近两周内(甚至更长时间),出现了以上4种或以上症状,就应该引起重视了。
如果在最近两周内(甚至更长时间),出现了以上4种或以上症状,就应该引起重视了。
虽然孕期抑郁症主要是由于怀孕期间,女性体内激素分泌水平显著变化,影响大脑对情绪神经的调节,实属正常的生理变化导致。但是如果不加在意,还是会对母亲和胎儿的健康造成影响。
根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。孕妇情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍。因此,如胎儿长期不安造成体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右。孕妇在怀孕期情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能容易出现紊乱。
如何解决孕期抑郁症呢?
和你的配偶多多交流。保证每天有足够的时间和配偶在一起,一起散步,一起运动,保持亲昵的交流。给好朋友发信息、打电话、写信或当面交谈,说出自己心里压抑着的感受,让不良情绪烟消云散。去做一些让你愉快轻松的事,比如看小说,在床上吃可口的早餐,看看电影,参加PARTY等,尽量转变自己的情绪。选择各种美丽的衣服,把自己打扮漂亮。准妈妈千万不要以为自己变胖了就不美丽,花点时间给自己精心搭配,路人也有由衷的赞叹“真是位美丽的准妈妈!”怀胎十月本应是一个幸福的时期,陷入孕期抑郁症的准妈妈,一定注意调节好自己的心理和情绪,让自己和宝宝都健康平安。
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