无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。其性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。无花果非常适合孕妇食用。 1、最佳钙源:无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源,一杯无花果大约能提供妈咪一天所需钙的1/4。 2、强健BB牙齿:孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物,但无花果却是个例外,它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿非常有益,还对宝宝的牙齿形成很关键。 3、防止贫血:怀孕之后,孕妈妈的血容量增加,胎儿对铁的需求也不断增加,因此孕妈妈容易发生缺铁性贫血。无花果也是摄取铁质很好的来源,1杯熟无花果含有3毫克铁,约占人体每日建议摄入量的10%。 4、促进BB骨质形成:同等数量的无花果还能够提供23微克维生素K,维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。 5、缓解便秘:1杯干无花果含有高达5克的纤维素,便秘的妈妈可以吃些试试。
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