我是一名普通的新妈,经历了妈妈们都经历过的那些酸甜苦辣,现在回想起来还是如此的惊心动魄……
生孩子之前,我更多的是关注自己:生的时候会不会很疼?肚子上的妊娠纹能不能去掉?自己能有奶么?生完宝宝后身材能不能恢复?种种想,种种纠结。
真等到出了月子,才觉得生孩子真的像是在闯关,一关一关的过啊。
在奶没有完全下来之前,宝宝只能拿勺子喂些奶粉。不过据说初乳的免疫力最强,所以即便是奶没下来,我也会让宝宝吸。
下面分享一些关于哺乳的事情:
一、很重要的哺乳的姿势,以下分享几个比较科学的:
1、侧躺式:适合剖腹产的妈妈,还有侧切的,这种姿势最舒服,比较省力气
2 侧抱式:适合胸大的妈妈,不会挤压孩子颈部
3 交叉摇篮式:最适合新生儿,妈妈能清楚的看到宝贝吃奶的情况;
二、再跟大家说下奶水不足的误区,不要轻易放弃对孩子的母乳啊~
有效吮吸的步骤指导图,注意关键点是要“把乳头喝乳晕都送进宝宝嘴里,尽量让乳晕下半部分更多地进入宝宝口腔”。具体步骤如下,快来学习!
三、关于乳房胀疼
我的对策是让妈妈给我轻轻的揉,注意一定是顺着输入管的方向从上到下,从里往外揉。这样有利于疏通输入管,便于下奶,也缓解疼痛,尽管揉的时候特别疼。
这些都发生在产后第一周,第一周的任务就是闯关,关键字“排”。
饮食方面,以清淡有营养的粥汤为主。
老妈在我的小米红枣粥中加了很多红糖,第一周只要渴了就喝小米汤加红糖。
下面分享一些书上的食谱:
A、清淡开胃系列
肉末蒸蛋、冬瓜丸子汤,这两个是我的最爱,附上食谱的图片
清蒸鱼、清炒虾仁、菠菜鸡蛋汤(这个相信很多新妈都会喝到)
海带豆腐汤、糙米饭、鲜肉馄饨、银耳莲子羹、老姜番薯糖水、玉米面发糕
这些在我买的宝宝树新生儿盒子里都有制作方法,超级全超级详细!可以让家人照着做
B、调养气血系列
经典的当归羊肉汤、猪肝瘦肉汤
暖身圆枣茶、中国台湾麻油鸡、栗子桂花羹、牛肉杂粮烧麦
C、滋补下奶系列
豌豆浓汤、无花果花菇鸡汤、通草猪蹄汤、芝麻汤圆、桂花糖藕、
比较多的是鲫鱼汤、花生猪脚汤(喝多了真的会腻……)
个人比较喜欢下面这几个:
橙香排骨(有橙子的清香,心情也好多了)
过了最难熬的第一周,回到家,就要开始真正坐月子了。月子里洗头洗澡是大事,经常好多家人都吵架,看看我推荐的育儿盒子就都明白了。好啦,今天说的很多了,书上还有不少关于产后清洁(口腔、乳房、私处)、产褥操等等的内容;另外关于小宝宝的脐带 护理也是超详细!宝宝抚触注意事项,还有抚触准备、哪里要抚触几分钟,真的是事无巨细,不能更赞~所以,这么好的东西真的一定要推荐给各位新妈!
坐月子与新生儿护理妙招 (30天)护理知识全解答
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