孕育养娃神器
这时的子宫口已经全部打开,子宫收缩引起一阵阵排便感,淡定,排便也是生产时的正常生理反应而已,不用羞涩!当下一次子宫收缩挤压大肠又出现便意时,你就该屏住呼吸,想象平时便秘时排便的用力节奏,顺着子宫收缩的节奏使劲,使劲,再使劲!宫缩暂时减缓时也要配合着放缓呼吸节奏,为下一波用力积攒力量。
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