孕36+1，体重增加11.4斤，目前无斑无纹

本人中等身材，甚至偏胖，孕前一段时间控制饮食锻炼身体，体重维持在53kg！怀孕后前三个月基本没重，后面几个月基本保持在一个月胖2斤！目前体重维持在58，59不到！还是要和各位宝妈分享下，孕期营养要均衡，吃宝宝需要的，而不是自己喜欢吃的！我每天必吃的有一个猕猴桃桃，两勺芝麻粉，两三个核桃，蜂蜜水，一袋牛奶，隔三差五会吃煮鸡蛋，肉！现在是夏天，每天也会吃西红柿，之前吃圣女果！其余就是家里的普通饭，孕期几乎没在外面吃过饭！每天步走差不多两到三个小时，基本在早上起来和下午吃完饭后，有跟网上学习孕妇操，几个简单的动作，每天一个动作做20次！还有一个月宝宝就要出生了，周一检查宝宝已经五斤半了，很是期待，感谢圈子的宝妈们的分享陪我度过这段时间，期待这个孕期完美结束，生完再分享喽