孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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练好骨盆孕妇操,做个顺产好妈妈
骨盆是胎宝宝出生的必经通道。准妈妈除了配合医生做好骨盆方面...骨盆孕妇操一点也不复杂,即使在床上、在办.
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妻子骨盆疼,该如何缓解?
在日常生活中,你可以让妻子注意下面几点:●站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立...
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孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬,感到不适,由于怀孕骨盆被撑大,变成容易产生歪斜的状态。尤其在肚子急速...
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