孕育养娃神器
水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。
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喜酸也别成天抱着醋坛子
有的准妈妈怀孕后非常喜欢吃酸的食物,其实,准妈妈嗜酸的好处有很多,比如酸性物质可促进钙的吸收和骨骼...
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