不想侧切还不想撕裂该怎么办呢？

1，孕期，孕晚期注意多散步（注意安全，不要太累） 2，孕期里（5~6个月）少吃淀粉类食物，增加食物蛋白质的摄取，避免腹中宝宝过大。 3，分娩时听从医生的指示用力，如果等你筋疲力尽了，在想根据医生指挥用力，也心有余而力不足了。