来例假后母乳就会不够么？

我宝宝五个月了，我昨天来例假了，听很多大人说来完例假的母乳就没有营养了，宝宝会不够吃，我就在想是不是应该给宝宝断奶了，可以改吃奶粉了？但又担心宝宝还太小，如果吃了奶粉有点不适应生病了怎么办？好纠结