关于宝宝喝水,不少人觉得水是万能的,越多越好。但是,对于宝宝而言,是不是越多越好呢?我们的宝宝又应该喝什么样的水?
宝宝需要喝多少水?
0~6个月宝宝,少喝或不喝水
一般而言,如果是纯母乳喂养,宝宝前三个月是不需要喝水的,因为宝宝的胃纳非常小,如果喝了水就会影响喝奶量,导致营养不足。其实,母乳中80%是水,妈妈完全不用担心宝宝会缺水,而且母乳中有很多天然的免疫蛋白,不需要担心宝宝上火等。如果一定要喝水,那也只需要喝一两口,作用是漱口,而非补水。3~6个月,喝水也只需一两口,不宜太多。
而人工喂养的宝宝,每餐奶后喝一两口水已经足够,太多也会增加肠胃的负担,影响宝宝食欲。配方奶中同样含水量是较高的,所以也不需要担心宝宝会缺水。
6个月~1岁,一天不要超过60ml
6个月以后的宝宝开始添加辅食,但是其实都是以流质食物为主,含水量也是较高的,所以补水其实也是次要。其实外国有些专家建议一岁之内不需要怎样补水,但不少妈妈让宝宝吃完辅食,总担心宝宝会口干,消化不好,总喜欢喂水。其实适当补一点水还是可以,但是一天最好不要超过60ml。
1岁以后
宝宝真正需要补水,是在一岁以后,因为宝宝开始接触固体食物较多,而且奶量逐渐减少,一般情况下,1~3岁的宝宝每天需要补水700~900ml,而4~8岁是1100~1300ml。
宝宝该喝什么样的水
不少妈妈对宝宝的喝水安全肯定都是费尽心思,有些专门去山上那些天然的矿泉水回来给宝宝喝,也有些天天买纯净水给宝宝喝,其实这两种水,对于宝宝而言,都是不利的。
矿泉水含有大量的矿物质、微量元素,这对于普通的人来说对身体是有益处的,可以补充身体的矿物质和微量元素,但对于宝宝而言,矿泉水中含有的大量微量元素,如钠、氟、等,都会伤害到宝宝的肾脏,其实我们一岁之内的宝宝不建议食用盐,也是怕钠元素超标损害肾脏。所以,长期饮用矿泉水对宝宝不利。
而纯净水,经过多重处理,所有的矿物质、微量元素都被带走,又无法满足宝宝生长发育的需求,所有长期饮用也不利于宝宝发育。
矿泉水和纯净水其实是两个极端,都对宝宝没有好处,聪明的宝妈觉得,那可以,矿泉水和纯净水兑着喝,那肯定没事。这方法在一定程度上是可行的,但是我们要清楚知道矿泉水的物质含量,防止宝宝过量。
其实还有一种水能满足宝宝的需求,那就是自来水煮开,因为自来水本来经过水厂的加工,有害物质得到大量的清除,而微量元素还有少量的保留。煮开后让宝宝饮用能满足宝宝的生长发育需求。如果所在地自来水的水质可以的话,建议宝宝饮用煮开的自来水。但有些地方水质确实是一般,那就不宜给宝宝饮用,需要在家安装水质过滤器,去除部分杂质,但还没有达到纯净水的程度再煮开给宝宝喝。
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