孕育养娃神器
三、黑芝麻 黑芝麻有补血、通乳的功效,其内部含有大量维生素可以促进体内新陈代谢。黑芝麻和其他减肥食材搭配起来食用,也有不错的瘦身效果。不过黑芝麻热量高,食用需适量。 四、茭白 茭白和猪蹄一起煮可以帮助宝妈下奶,而且茭白口感甘美爽口,并且含有多种营养物质。同时,茭白热量低、水分高,食用后易有饱腹感,也是减肥佳品。
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要小心不下奶还催肥的食物在顺利产下宝宝之后,不少新手妈妈都想减肥尽快恢复身材,但又怕影响奶水。...
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