孕育养娃神器
五、花生 花生含有蛋白质和脂肪油,吃后具有滋补气血、养血通乳的作用。同时花生中有多种有益纤维素可以清除肠内的垃圾,所以吃后也不会导致肥胖。 六、莴笋 莴笋也有利于促进乳汁分泌,还有预防肥胖的功效。喜欢吃莴笋的宝妈,不妨试试多吃些莴笋。
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要小心不下奶还催肥的食物在顺利产下宝宝之后,不少新手妈妈都想减肥尽快恢复身材,但又怕影响奶水。...
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