吃货日记 | 补钙、补铁、蛋白质、维生素……给宝宝吃的,主食点心都不能凑合 2017-08-03 年糕妈妈 养娃的日子过得真快啊,好像昨天还在给ta挑选奶瓶,今天就要为添加辅食而发愁了。中午吃啥?晚上吃啥?下午哭闹了,还要准备小零食伺候着。噢,你的小宝宝,再也不是那个捧着奶瓶喝点奶就能搞定的小宝宝了。 其实呢,要搞定宝宝的辅食、零食,说难也不难。我们说,宝宝的辅食要尽量丰富,除了在菜品的选择上要多样化,还要时常更换主食和食用油。至于点心零食,挑选时注意成分,喂食时注意控制量,做到这两点就差不多OK了,零食并没有传说中那么可怕。 说了这么多,还是说点具体的。以实际情境举例,为大家推荐一些优秀的菜品和食物吧~  提到主食,意大利面就是一种很常见而且十分受欢迎的食材。在食欲惨淡的大中午,来份食材丰富的意大利面,保证让家里的小萌娃满意。  这碗鲜虾小番茄海鲜菇芝士意面,光看菜名就让人想流口水。它集合了鲜虾的鲜,小番茄的多种维生素,海鲜菇的氨基酸和芝士的浓香,还有自带能量的主食意面。这就是一碗奶香四溢的补钙大餐呀!  家里有爱吃肉的宝宝,宝妈可以考虑做一碗西红柿牛肉什锦意面。这碗西红柿牛肉什锦意面用料非常丰富,有肉类、奶酪、主食以及各种蔬菜,富含多种维生素与矿物质,还能给宝宝补铁,提高身体免疫力。  刚才推荐的两款意面都是咸鲜口味,妈妈们也可以做甜味的意面给宝宝吃。在这碗南瓜玉米鳕鱼彩色意面里,南瓜和玉米含有丰富的维生素,鳕鱼含有丰富的蛋白质、DHA与宝宝生长发育必需的多种氨基酸。 可能有宝妈已经注意到了,这碗意面是彩色意面,鲜艳多彩,非常能吸引小宝宝的注意。除了丰富的色彩,意面各式各样的形状也有助于勾起宝宝的食欲哦!  △星星面  △爱心面  △恐龙面 这三款星星造型、爱心造型、恐龙造型的美林意面,可以让宝宝通过可爱的形状对食物产生更高的注意力。  面仔的稠度高,口感软糯略带Q弹,不仅可以让宝宝填饱肚子,还可以帮助锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。易煮易熟的小颗粒面仔以及它所含的各种维生素都易于宝宝消化吸收,对宝宝的小肠胃也是一种呵护。 美林(Mellin)是意大利非常知名的高端婴幼儿食品品牌,拥有自己独立的果园、农场、牧场,它的生产原料以及现代化的生产加工线都远离污染,妈妈们可以放心。  ▲意大利Mellin美林星星/爱心/恐龙形状宝宝意面 总有些时候,宝宝说饿就饿,说哭就哭。妈妈来不及处理肉类,怎么办?用的现成的辅食肉泥就可以。 美国原装进口的嘉宝肉泥系列组合,无添加无人工色素,安全健康,营养价值高,帮助宝宝更好地发育。牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B6,鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,火腿内富含十多种氨基酸、多种维生素和矿物质等营养。 把嘉宝肉泥拌入花短短几分钟就煮好的宝宝意面里,营养也很到位!  ▲嘉宝牛肉泥/鸡肉泥/火腿泥三种口味  一觉睡醒了,妈妈呢?妈妈不在!呜哇……听到宝宝的哭声后,宝妈就可以提着一袋零食赶过来了。 零食作为一件解馋和安抚的工具,“没毛病”就已经很不错了,如果还具有营养价值,那绝对值得妈妈们选购。 嘉宝泡芙条采用拇指型的条状设计,宝宝到了能爬的时候就可以吃了。这样的形状让宝宝抓着吃着都方便,还能练习抓握能力。泡芙条全身遍布气孔,带来轻盈蓬松的口感。  它的主要成分是玉米粉,采用来自美国优质牧场的玉米制成。入口易融,不用担心会卡到宝宝的喉咙,而且方便咀嚼吞咽。蔬菜口味清新自然,切达奶酪味芝士味浓郁,咸咸香香的,妈妈吃了都想舔手指呢。  ▲Gerber/嘉宝 蔬菜泡芙条/切达奶酪泡芙条 美林的这款磨牙饼干也拥有容易抓握的外形,适合让宝宝自己拿着吃。长牙期的宝宝可以用它来磨牙,缓解牙龈不适。同时,这款饼干富含蛋白质、膳食纤维以及钙、铁等元素,度过磨牙期的宝宝用来当作营养零食吃也很棒。  另外,这款磨牙饼干有一个很大的特点就是奶香浓郁,喜欢奶味的宝宝一定会爱不释口。  ▲意大利Mellin美林磨牙饼干 嘉宝全麦小饼干的样子很特别,像一朵朵盛开的小花。它的大小刚好适合宝宝的小手抓握,中间有一个孔,方便抓取的同时还增加了趣味性。  这款饼干的主要成分为小麦面粉。原料天然优质,产品无色素、香精和防腐剂的添加,保持了谷物的原味。它富含膳食纤维,适合宝宝纤弱的消化系统,可以轻松消化无负担。除此之外,这款全麦饼干还富含钙、铁、锌,以及维生素B、C、E,小小的个子有大大的能量。  ▲Gerber/嘉宝 全麦小饼干 宝宝吃零食的时候,妈妈也可以忙里偷闲来点小零嘴。 英国原装进口的JORDANS谷物香脆麦片,含有64%的全谷物麦片,搭配酸甜的冻干水果,口感层次丰富。和冲泡型麦片不同,这款麦片咬起来有一种特别的韧性,值得细细品味。  麦片+果干的组合,既解了嘴馋,又提供饱腹感,还有营养。这样的三重享受还不够,因为它洋气的外形还很适合摆拍。忙了大半天,拍张牛奶麦片照晒个朋友圈,也是种享受呀!  ▲英国原装进口的JORDANS谷物香脆麦片  中午吃了丰富的意面大餐,有蔬菜、有肉类。晚上咱们换个清淡点的做法,吃点鱼类食物。 三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑发育。同时三文鱼也是不容易受到污染的海鱼,因此特别适合添加到宝宝的辅食里。  煮好的山药羹盛出,铺上一层胡萝卜泥,再放上三文鱼泥,好养眼~  将南瓜山药三文鱼泥拌入煮好的粥里,一碗香甜软糯的营养粥就完成啦! 宝妈在磨三文鱼泥前,要记得仔细检查有没有残留鱼刺,用手多捏几次。如果嫌麻烦,可以买现成的鱼泥。美林三文鱼泥选用的是北欧深海的优质三文鱼,产地纯净、天然无污染, 可以放心给宝宝食用。  除了三文鱼泥,美林还有美味的鳕鱼泥。鳕鱼的蛋白质含量高,脂肪含量却很低,也是鱼类中的佼佼者。
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