#换季时节不生病，我有招#“臻”心呵护，每一季

终于告别炎热的夏天，即将进入凉爽的秋季，还没等妈妈和宝宝开始享受这一份舒适与惬意，早晚的温差开始变大，敏感的宝宝很容易在季节交替的时刻患上小病。秋季也是手足口病高发时期，除了手足口病外，咽炎、扁桃体炎、气管炎、肠炎、痢疾、风疹等也正好在这期间流行，每次的换季时节可真让妈妈伤透脑筋。不想让宝宝小小的身躯受折磨，倒不如积极帮助宝宝增强抵抗力，让病菌细菌统统远离宝宝！

加强身体锻炼  

现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应激激素，从而达到提高人体免疫力的目的。同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。

立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季也是最佳的锻炼时间。

到户外进行耐寒运动，妈妈可以选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，带上毛巾方便随时擦汗即可。户外运动可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟。

不过分春捂秋冻  

秋季的日夜温差特别大，宝宝们出门或者呆在家都有不同的穿衣法则，不能轻信“春捂秋冻”，要量力而行。　

1、出门在外别忘薄外套

　　和宝宝出门，妈妈不妨多给宝宝带上一件薄外套和长裤，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下，出门前给宝宝带上帽子，白天可以遮阳，天凉了可以保暖，保护好宝宝的小脑袋，宝宝受凉的几率也就大大降低，妈妈一定不要丢三落四哦！

　　2、睡觉最好用包被

在室内，宝宝穿的衣服不必过于厚实，睡觉盖被也不要太厚，宝宝睡觉时可以开着纱窗，让呼吸道接触更多的冷空气刺激。可以在宝宝睡觉的时候围件包被，这样能够防止他们好动的手脚把被子蹬开，我家小时候就使用襁褓包裹法，既能保证宝宝夜间安睡，又能保证宝宝保暖好，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。

简单中医按摩  

宝宝在6个月以后必须依靠自己产生抗体来对抗来自外界的细菌和感染，常给宝宝做保健推拿，也能提高宝宝的免疫力，从而使宝宝不生病或少生病哦。

　　1、补脾经300次 妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

　　2、补肾经300次 妈妈以拇指螺纹面在宝宝的小指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

　　3、摩腹5分钟 妈妈以手掌面附着于宝宝腹部，绕脐周作逆时针方向的环形有节律的摩动。

　　4、按揉足三里50次 妈妈用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里。足三里，即腿部垂直弯曲的时候膝盖下面的两处凹陷处。然后往下三寸，就可以了。那么“三寸”又是多少呢？就是宝宝四指并拢的宽度哟。外侧膝眼下直线往下三寸，再往外一指的地方就是“足三里”了。

5、捏脊5次 妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，沿脊柱从长强捏至大椎。 

健康饮食，均衡营养 

另外，增强宝宝免疫力可以重点注意健康饮食、均衡营养。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，研究发现，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生。对于0-6个月的宝宝，饮食尽量以母乳为主，母乳中所含有的乳铁蛋白、SlgA是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。妈妈也可以是适当给宝宝喝益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。而对于更大一点的宝宝，妈妈要多给宝宝补充维生素C，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。

怀孕时，我就想自己以后一定要给孩子亲喂母乳，感觉和宝宝十个月的一体式陪伴还没有相处够，想给宝宝好好进行母乳喂养，用另一种方式把我和宝宝紧紧地连接在一起，而且我知道母乳的乳铁蛋白含量很高，超过300mg/L以上，乳铁蛋白充满神奇的力量：它是一种天然的免疫调节剂，帮助小小的你建立自身的抵抗力系统，抵御外界的伤害。特别是有黄金之称的“初乳”，乳铁蛋白含量最高，是成熟母乳的3倍，但初乳对于宝贝来说，一辈子只有一次，珍贵如黄金，这也就是大家都说母乳好的原因。另外，妈妈的母乳中还含有MFGM乳脂球膜和DHA，MFGM乳脂球膜助力信号传递快速完整传导，与DHA一起助力宝贝的大脑反应更加灵敏，希望我的小宝宝健康又聪明！

我家宝宝半岁后添加了辅食，我的母乳就越来越少了，我对比了很多奶粉，才找到乳铁蛋白含量接近母乳的蓝臻奶粉，每100克奶粉含量高达330毫克乳铁蛋白，乳铁蛋白充满神奇的力量：它是一种天然的免疫调节剂，帮助小宝宝建立自身的抵抗力系统，抵御外界的伤害，美赞臣蓝臻奶粉中还保留MFGM乳脂球膜，与DHA天生搭档，强强联手，让宝贝筑立自身抵抗力的围墙，将种种伤害抵御在墙外，提高宝宝抵抗力，妈妈更放心。 

美赞臣蓝臻奶粉还富含DHA，DHA是唯一一种人体不能自体合成的营养元素，但DHA又对宝宝脑部发育十分重要，美赞臣蓝臻奶粉可以帮助宝宝脑部发育，让宝宝记忆力更好，博闻强记，让宝宝赢在起跑线上。美赞臣蓝臻奶粉还含有MFGM乳脂球膜和DHA，MFGM乳脂球膜助力信号传递快速完整传导，与DHA一起助力宝贝的大脑反应更加灵敏，希望我的小宝宝健康又聪明！ 

增强宝宝抵抗力，换季时节不生病，蓝臻帮助宝宝体内抗体建立起新的防线——“臻”心呵护，每一季！！！