新想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？

想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？大多数人对于做月子可以吃水果吗？可以吃什么水果？什么能吃？什么不能吃。首先：做月子是可以吃水果的，因为做月子期间，没有运动量，水果里含各种纤维和维生素等。但是水果中的品种中两性水果不建议吃比如西瓜，梨、香蕉、奇异果等。孕产期间妈妈身体的营养流失必须要大量补充，那么食补是不能大补的，什么鸡鸭鱼肉都不要多吃，可以喝汤。因为产后体虚不易消化。产后专用PWRH营养（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物，弹性蛋白胶原三肽）。（想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？）

PWRH产后营养小分子活性肽提取：

PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。（想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？）

PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

1、补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
目前现有的产后配套补剂，PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示。（想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？）

PWRH标准

补充孕产流失营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

产后产道损伤：
产道损伤康复？修复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的最佳时机。错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷。传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。
针对于产后修复着重有三项营养成分
补：补充孕产流失营养。
修：修复孕产损伤。
养：调养生肌。（想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？）

产后为什么贫血及怎样补血 
产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复运转前的体质。
产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。
PWRH不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。（想知道坐月子可以吃水果吗? 坐月子可以吃什么水果？）

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

 虽然很多宝妈很喜欢吃水果，但月子期间饮食要格外注意。所以在食用水果时一定要主要水果不能吃太多，水果一定也要清洗干净，吃水果的话建议最好蒸、煮加热后再食用避免寒凉后母乳喂养导致宝宝拉肚子，所以各位宝妈在月子期间一定要保养好自己身体。