自我介绍:医学硕士,两个孩子的妈 减肥战果:初始体重62.3kg,不打针、不吃药、不针灸、不敷包、不吃任何减肥产品,也没有配合运动,56天减了20斤。 方法是好方法,节食比较严格,但能坚持下来肯定能瘦。 备孕、孕期、哺乳期不适用。 感兴趣的就跟我组队一起减! 我的减肥方法,一个周期21天,分阶段地通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不依靠药物或运动而达到减肥的目。 方法 本方法共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱。 断食以喝蜂蜜水为主,蔬果餐是水煮菜,6成饱就不多说了,这个方法有很多细节,不同人注意细节不一样,想知道的就关注我私聊,并不是实时在线,回复不及时别催哈!
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