消化不良

宝妈们，有没有什么食物可以消食的啊？我昨天不知道去了什么，感觉胃里好不舒服，吐了一次。怀孕10周了，之前都没有孕吐一直都很好，就是昨天吃了点中午饭，然后吃了点米线，胃就开始不舒服了。感觉是消化不良的症状。