怀孕对于很多女性来说都是一件很美好的事情,但同时,也是一件特别痛苦的事情,而在怀孕的晚期,很多孕妇会开始出现晚上睡不好觉的情况,这是为什么呢?这里,就和小编一起来看看怀孕晚期睡不好觉该怎么办吧。 孕晚期睡不好的原因 尿频:由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。 腿抽筋、后背痛:这些不适都是由于身体负担过重所致。 心率加快:孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。 呼吸短促:由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。 胃灼热及便秘:大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。 孕期梦多:很多孕妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。 精神压力大:不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。
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