孕育养娃神器
适当饮食:多进食富含营养的食物,避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物,忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。 适当运动:运动时要选择动作柔和的项目,如散步、游泳、准妈妈体操等,不宜选择剧烈的运动,也应避免过于喧闹的运动环境。 适当休息:生活要有规律,不要熬夜,不能太贪玩,避免过于劳累。 适当胎教:在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲,节奏不宜过强,声音不要过大,时间不能过长,次数必须适当。 脐带绕颈虽然危险不大,但是预防还是很有必要的哦。
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