睡眠不好是从去年开始的,因为我一直月经不调,担心要不上宝宝,再加上工作上有压力,一点点的紧张焦虑在不断积累,慢慢的量变就引起了质变,起初只是入睡困难。 2015年六月,第一次发现自己怀孕了,可是胚胎质量不好,这个时候又是更为严重的紧张焦虑,一次次的检查,一次次的等待,当时真的觉得很煎熬,最终还是失去了宝宝,没有胎心。那次心真的痛了,伤了,盼了好久的宝宝,清宫后又觉得很轻松,因为再也不用那么担心那么煎熬了,有种解脱的感觉。流产后我的失眠严重了,经常一两点钟睡着,或者早上四点就醒了。 流产后来了一次月经,结果糊里糊涂又怀孕了,从来不知道自己也能这么好怀,我的宝宝又回来了。怀孕了高兴的同时又开始担心起来,刚知道怀孕就开始保胎,吃黄体酮,打针,五十多天检查有胎心了,那时悬着的心才慢慢放下来。前三个月睡眠不是很好,不过也能每天睡几个小时,也还好,不算太差。 从孕中期开始,失眠就变得严重了,经常整夜睡不着,起初每天为此焦虑,上火,有时候想用手去捶墙来发泄心中的烦躁。慢慢地,时间久了,自己也在调节,睡不着就睡不着吧,睡不着就眯着,虽然我知道我没有完全把失眠带来的痛苦放下,但我在学着放下。也许哪天真的放下来了,也就不失眠了。 为了我的宝宝和我自己,每天向阳而生,努力调节自己的紧张焦虑,生活本身就是不容易的,会有挑战,每次体会到痛的时候,就是需要改变的时候。宝宝现在快六个月了,还有100天就能和妈妈见面了,我们一起加油吧!
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