孕育养娃神器
1.立刻吃水果
周围很多人都喜欢饭后马上吃饭，在胃里还未被消化掉的淀粉类食物会影响到水果的吸收。要知道，水果中含有不少糖类物质，在体内停留过久会发生腐败，造成胀气、腹泻或者便秘等，因此，吃水果最好在饭后两小时或者饭前一小时。
6.不要立刻洗澡饭后立刻洗澡会使应该在消化系统的血液流向身体表面，减少消化液的分泌，造成消化不良，如果长期在饭后洗澡，很容易就会引起胃肠疾病。
5.不要立刻看书饭后血液主要集中在消化器官，大脑相对来说缺血，如果在饭后立即读书或进行脑力劳动，会增加大脑负担，还会使胃肠道供血不足，减少胃液分泌，造成消化不良。
2.不要立刻多喝水饭后立即饮水，水会冲淡酶的浓度，影响到食物的消化和吸收，也不利于胃酸杀菌，容易带来肠道疾病。
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