1岁前宝宝不能吃盐

盐会加重宝宝肾脏的负担。因为食盐是由钠和氯两种元素构成的，而过多的钠对婴儿有害。因为婴儿的肾脏发育尚未成熟，没有能力排除血中过多的钠，因而很容易受到食盐过多的损害，而这种损害很难恢复的，其结果是孩子将来就可能发生高血压。摄入的盐分过多也会导致体内钾大量随尿排出，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必需的，钾损失过多能引起心脏肌肉衰弱而出现严重后果。 给宝宝吃盐的正确做法 根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。3岁之前请勿添加钠盐。婴儿具体应该食用多少盐，也有具体数据： 6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠； 1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)； 4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)； 6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。 儿科专家崔玉涛建议，不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。