有经验的帮忙看一下、正常吗？

孕32周了，从31周开始阴道口就开始流出像水一样的液体、每次小便或无意间都会流出一小股、每次都会把内内弄湿了！这两天又感觉肚子硬硬的、里面像是有什么支撑着一样、很担心....不知道正不正常！前天做产检、医生说宝宝的头太下了、要躺着、不然很可能会早产、吓得我天天睡、不敢走、也不敢坐、心情很是郁闷、特别担心、有经验的宝妈帮忙看一下、这些都正常吗？真的只能躺着吗？谢谢了！