孕育养娃神器
我这个比较懒 从怀孕开始就没上班 一天三餐也是家公做好给我吃 每天都是早上九点多起床吃早餐 十二点吃午饭 吃完午饭就马上去睡觉 睡到下午五点钟起床 一天基本上都不运动 现在还有二个月就要生了 怕不运动到时候顺产不了 孕妈妈你们一般每天运动量是多少 还有二个月现在才开始做点运动 真担心到时候能不能顺产。。。
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每天一万步至一万六之间。走习惯了 。
这段时间天天跟着车跑两百公里,累是累点,休息好了就行了
36周以后再走动,效果最佳,医生介意每天走个四五个小时,因为足月了说生就生了
每天至少1w步
要上班,有5000步吧。
由于体内血液量增加,你的心跳也随之加快了,会吸入更...
散步是一项最好的孕期运动,既可以帮助你保持体重,又温和安全。即使你孕前不经常运动,也很容易接受散步的...
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