新顺产男宝 轻微撕裂分享生产经验

一，生产明显时，不要紧张，淡定，饭一定要吃，保持体力，在走前喝一杯浓浓的蜂蜜水，可以镇静，使肌肉皮肤软化哦～ 二，学会呼吸，在阵痛时呼吸很重要，特别痛时，用鼻子快速急促的吸取空气《不好听一点就像狗狗闻味似的吸，吸，吸，吸……》，直到腹腔满在用口一次呼出放松～这个在生产时特别痛时很有用哦～ 三，学会憋气，生产时子宫收缩剧痛不能喊，说实话喊也没用～这时是宝宝发力也是你发力的时候，间歇时深吸气，发动时使力一定要憋住默 念数字…….越久越好！ 四，使力时要把全身的力气集中向下，身体一定要紧贴产床，头，背部，屁股都要紧贴产床，我喜欢放的错老是这里，太痛了所以我会抬头把屁股翘起来，被朋友骂了几次呢，忘了是朋友帮我接生的哦！她是产科医生！ 五，最后一点了那就是宝妈们一定要有豁出去一切的信念哦～