我孕晚期便秘很厉害,几天拉不出就想发脾气,后来自己天天早上起床第一时间喝一大杯蜂蜜水,再吃早餐,把每天吃三次钙片的量减成两次或者一次,下午就吃点水果,最好吃苹果或者火龙果,如果有榨汁机最好,坚持天天下午2点多钟时榨杯水果汁喝,晚上饭量减少一点,少吃点肉,多吃菜,还有天天坚持同一个时间上厕所,即使拉不出也要蹲一次厕所,好让你身体有个天天拉屎的习惯,即使拉一点点也是好事,坚持这样的话,往后会拉得一天比一天多,然后就开始慢慢正常一天一次,还有如果早上不想喝蜂蜜水的话还可以喝浓稠的那种酸奶,这都是我自己经历过的,坚持的话在两三天或者一周左右慢慢见效,希望对孕期便秘的妈妈有帮助
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