孕育养娃神器
还有两天就37周足月啦!宝宝努力入盆啊!晒晒我的小肚子!留纪念!这座小房子马上就要“拆了”怀胎十月心酸不易,突然有点舍不得,以后不能感受他的胎动,他在我的肚子里拳打脚踢,感受他那有节奏的打嗝!但我觉得我见到他的那一刻,会比现在更爱他,我可以抱他,亲他!宝宝努力入盆,马上就可以看到爸爸和妈妈了。
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我都入盆三个星期了!!都还没动静!有得上午入盆下午生! 展开阅读全文
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宝妈生了吗
你们都好着急啊,我已经快39周了,好像才刚刚入盆,还不确定呢
有时候觉的在头的另一边,有像胎动的感觉,但是动静很小,那是不是就是啊
5、爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
4、腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。
3、划腿:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
2、小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。
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