我从34周开始就疼了,右边大腿根部越来越疼,睡觉翻身疼,起床疼,总之使劲的时候都疼,走路和企鹅一样,今天突然发现一种方法可以缓解,听我慢慢道来,昨天见红了,婆婆就不让我去孕妇学校运动了,好在之前已经买了球,今天也没怎么活动,腿跟平时一样疼,走路特别费劲,晚上想着颠会球吧,然后就颠了大概20分钟,收拾一下就准备睡觉,然后突然发现,躺下的时候不像平常那样疼,而且翻身也很容易,之后起来去上洗手间也没那么痛苦,绝对和颠球有关系,37周足月才可以颠,我也不知道如果坐在球上活动骨盆是不是也有效果,大家可以试试,我在百度上找的图片,就像那样坐在球上上下颠(坐球的方式:手扶着球,从前面坐,坐在球的前半部分,两腿打开,大腿与地面平行,小腿与地面垂直,脚掌和水平线呈45度角,重心放屁股上),帮助宝宝入盆的,宫颈条件不好的颠球很有帮助,不到37周的就是坐在球上用屁股画圈,活动骨盆,不知道对大家有没帮助,如果有球的孕妈们试试,看看能不能帮的上大家
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