假宫缩也会有规律吗？

39W宝宝浅入盆。昨天上午去医院检查，回来后该干嘛干嘛，和平时一样。晚上躺在床上敷面膜开始觉得小腹有点胀痛！差不多十几二十分钟痛一次。木有见红木有破水！摸着小腹又硬又紧上厕所的时候发现尿液变白，还以为是羊水破了PS：之前尿液一直有点黄黄的！ 就这么折腾到半夜两点，一直都有宫缩。我都以为是要发动了但是仅仅只是那种小腹轻微胀痛的感觉，并没有加重。只是比较有规律，十几二十分钟来一次那种！痛着痛着我自己都睡着了，今早起来啥事都没有 各位宝妈们，你们最近假宫缩厉害么？假宫缩也会有规律吗？从假性宫缩到真正的宫缩，要多久呢？求宝宝快点发动啊，等得我好捉急啊！