新求助各位宝妈，急急急

前天晚上因为一些事情着急，休息晚了，心情也受到影响，睡了一晚居然不涨奶了，平时虽然奶不多，但是睡好后还是会涨的，这两天居然都不涨了，怎么办，好怕孩子就这样没有母乳吃了，请大家帮我想想办法吧，