产后越来越不自信

产后越来越觉得无奈无聊，人生没有意义，一直叹气中度过，我一点也不喜欢这样的自己，可是我都没有想做的事没有想吃的，就一点也没有想干的事情。感觉我永远永远一个人被自己关在一个小盒子里，好压抑又好无助。我不知道该如何了，给些建议，我太缺建议了。