春捂秋冻,不生杂病 春捂需要注意: 一.15℃以下需要春捂,15℃以上根据当时的情况穿衣,注意不必穿太厚。时刻注意气温变化加减衣物。 二.温差大于8℃时请毫不犹豫地添加衣服吧。 春季温度时刻进去“随机播放”模式,不按套路出牌,家长很难掌握穿衣的一个度。 在昼夜温差大于8℃时是添衣的信号。 三.尽量不要等到冷空气到家门口了才知道添衣。 许多疾病的大发病高峰期都是与冷空气南下的时间,降温的持续时间密切相关的,感冒、消化不良等都是易导致的疾病。 所以,当天气预报播报冷空气即将来临时(1-2天前)就提前适度添衣。 四.减衣过程应缓慢而跟实际情况来。 气温回升,减衣是件畅快的事情,不过也要注意减衣需要一个过程,一般是1-2周慢慢减。 平时注意:睡觉时避免盖太厚的被子或不脱外衣睡 有空调的可把室温控制在26℃为宜。 运动时:可穿宽容、舒适、吸汗、透气性好的衣物,适时增减衣物,及时擦汗。
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