没怀孕前一天一次、自从怀了又加上卧床休息,运动完全丧失,便便2-3天一次而且也不顺畅干干的...又不敢使劲!真是无法形容的痛苦...
于是开始各种寻找办法,昨天开始早上晚上温水一杯蜂蜜,因为温度高蜂蜜就没有营养了,然后就是水果我最近伴随轻微感冒就是煮梨,几本一天3碗汤也喝梨也吃,然后就是晚餐粥里都放红薯!红薯粗纤维!然后在百度上无意看到一位宝妈说喝黑芝麻糊润肠通便,我就让我妈妈去那种五谷磨坊的店里配了点现打磨的,我怕超市买的有添加剂,早晚喝一碗,我怕孕期糖分过高我都没有加糖!我还加了点自己拔好的核桃去,果真昨天便便,今天也便便了,今天还没怎么使劲....那瞬间就感觉能飞起来了!
希望为便秘烦恼的宝妈们带来一点曙光吧。
(Ps:黑芝麻糊都是粗粮而且有生过孩子的宝妈说出生的孩子头发很好,我不太喜欢吃拔出来的核桃我加进去后都一起喝了感觉也不错!总之不知道对大家是否都管用但是喝点没有什么坏处...)
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