和便秘的宝妈们分享

豆浆可以放黄豆，红豆，花生，核桃，红枣，黑豆，芝麻，每天换着花样每次放三种，核桃每天固定两个，哈哈，钙片我每天一片，牛奶两瓶，鸡蛋一个，

嘻嘻，我跟你周数差不多。我现在一周喝一次豆浆。但已经抽筋了三次，想吃钙片。但钙片副作用就是会便秘，现在也好纠结。那我继续喝豆浆，因为我纯牛奶都喝不下。嘻嘻。