腰酸背痛可能经常困扰你,在两腿间垫个枕头可起到一些...
更多关爱提醒:今天是你怀孕的18周零4天了,时间过得真快呀。现在或者更早一些的时候,你可能就开始尿频了...
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睡个好觉成了奢望,后背、头部和双腿间都多垫一个枕头...
进入孕晚期,离宝宝出生的日子越来越近,这段时间你要格外注意自己的安全哦。外出时最好有准爸爸或其他家人...
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跟着图片,让爸爸陪孕妈做操吧
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 功效:缓解准妈妈腿部、肩部的僵硬,帮助准妈妈打开胸廓,消除疲劳...
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跟着图片,爸爸陪做操帮孕妈放松腰
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 靠墙伸展腿部练习Step 1准妈妈双手抱肘靠墙,前额放于手臂上,一条...
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跟着图片,让宝爸陪孕妈做操放松一下吧
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 放松颈部Step 1:取坐立姿势,准妈妈和准爸爸对坐,准爸爸十指交叉...
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